Kosthold, Trening Og Random Radness

Da var jeg kommet hjem i fra morgen treningen, dusjet, spist middag og ftt litt svn. S n er jeg klar for boxing i kveld.. Da jeg vknet i dag morges kunne jeg s vidt g pga. Gangsperren fra grsdagens Thaiboxing kt! Det er ei go stund siden jeg har trent snn som dette s det er ei go stund siden jeg har hatt slik gangsperr, men herlig var det. Elsker kjenne at jeg har kjrt kroppen s hardt som mulig!

Men sliter en del med holde tilbake. Pga. skulder skaden er det mye jeg ikke kan gjre og det holder meg tilbake, mens jeg bare har lyst til smadre ls p boxe padden, s ligger det i bakhodet at jeg m vre forsiktig s ikke skulderen popper ut av ledd igjen.

Det skjedde faktisk s nylig som i uka fr jul. Vi trente "Clinch" noe som er en form for "Stand-up grappling" om jeg skulle kalt det noe. (Hva clinch er skal jeg komme innp en annen dag) Jeg "Clinchet" med en strre fighter p gymmen og mista balansen i clinchen, fr jeg holdt p g i bakken, redda jeg fallet med ta tak i ring tauet med hyre armen (som er skadet) og booooom! Skulder ut av ledd! Jeg kunne s vidt bevege meg, hele kroppen var i smerte, men etter ca. 5 min s sklidde den bare p plass av seg selv, s jeg slapp reise til noe sykehus igjen snn som sist gang! 

Legen min vil ikke at jeg skal drive med boxing i det hele tatt lenger! Han vil heller ikke at jeg skal spille mer basketball.. Faktisk s mener han at nesten all fysisk aktivitet er et no-no for meg pga. skaden selv etter oprasjon. 

Kansje har han rett, men jeg er bare ung en gang, om jeg bare skal sitte p side linja se p noe lenger n, og kaste bort de beste ra av livet mitt pga. en skade s hadde jeg angret resten av livet. Jeg har allerede kastet bort flere r pga. et knust hjerte og konstante skader. Men ikke mer, Vi lever bare en gang og livet er for kort til og ikke leve slik du nsker, til og ikke flge drmmene dine. Ingenting skal stoppe meg fra n mlene mine, og i vrt fall ikke noe s idiotisk som en skade !

Men det var egentlig ikke dette jeg skulle skrive om, spora helt av og starta tenke p andre ting haha.

Jeg fikk nemlig sprsml om jeg kunne fortsette og legge ut mat vaner osv. p bloggen det var egentlig det jeg skulle skrive om, i tillegg til at jeg har laget en liten highlight video av uka mi s langt, om hvordan det har vrt vre tilbake i trening for fullt igjen, hva jeg har drevet med, hvordan trening jeg driver med osv osv. Kommer til og laste den opp i lpet av kvelden eller i morgen en gang ! 

Uansett, I dag starta jeg dagen med 6 brdskiver (Protein brd i fra jrbakeren) Dette tilsvarer 400 kalorier - 40g protein - 4g fett - 20g karbo

Sammen med 100g Kylling fillet - 96 kalorier - 23g protein - 0 fett - 0 karbs og en 200g st poteter - 174 calorier - 0 proteiner - 0 fett - 40g karbo.

 

Jeg vkna skrubbsulten i dag morges og bokstaveligtalt drmte om mat, s det frste jeg gjorde nr jeg vkna var trykke det i meg, s jeg glemte beklageligvis og ta bilde til bloggen! Skal ikke skje igjen haha.

Til middag s hadde jeg 112g fullkorn ris - 440 kalorier - 10 gram protein - 3g fett - 90 karbs sammen med 4 egg  - 275 kalorier - 24g protein - 19g fett - 0g karbo sammen med en spicy chillie saus. Ikke rare greiene i dag, men kroppen min takker meg nok for det, det smaker heller ikke s vrst.

Glemte faktisk nesten og ta bilde igjen. Har jeg mat foran meg har jeg problemer med tenke p mye annet haha. Uansett, slik s det ut.

Og n fr kvelds treningen, sitter jeg bare spiser en skl havregrt, samme som i gr, med peanttsmr og vanilla protein pulver.

(det smaker det farlig godt, nesten som snickers!) 
Det har vrt en veldig travel dag i dag, s i dag ble det bare noe lettvint, det siste jeg flte fr nr jeg kom hjem var st lage mat.

Uansett, 100g havregryn (375 kalorier 11p/7f/66k) med 25g peanttsmr (155 kalorier 6p/13f/8k) 1 scoop sjokolade protein pulver (100kalorier 22p/2f/1k) Tilsammen - 630 kalorier -  



S n er det tid fr trening igjen! Untill next time! :)
 

#mat #nutrtion #nring #helse #sport #mma #muaythai #thaiboxing #boxing #blogg #fighting #diett #fighter 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

michaelfighter

michaelfighter

25, Klepp

Hei! Mitt navn er Michael, 25 r driver med Thai boxing p proff niv, elsker sport (basketball spesielt) liker og lese mangas spille xbox er i grunnen bare en laidback chill fyr :)

Kategorier

Arkiv

hits